|
“好雨知时节， 当春乃发生”——今日雨水。 .N*Pl(<[
wb e<'/X+
雨水节气意味着进入气象意义的春天。 1!.(4gV
JB> b`W9
《尔雅》曰：“天地之交而为泰。”天地和同，联手“酿造”雨水，所以春之水为泰。 )=-0M9e.{
CYKr\DA
此时气温渐升，但随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。 X+~ XJ
A0Zt 8> w
同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当注意调畅肝脏、健脾利湿。 养肝有两招 1 身体动起来 _>v<(7
Le* .*\
春天来了，阳气渐长，人应顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。 Vo7dAHHL
c7M%xG rP
vmLxkjUm#
雨水节气早晚仍然较为寒冷，不宜做过于激烈的运动，避免因为中气消耗太过而导致肝气过剩。 ;\[(- )f!=
C#H:-Q&
xY$iz)^0&
可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。 1*dRK6
\TF!S"V
2心里静下来 k WNV%RlSx
#?XQ7Im
中医学认为，肝主生主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”，在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。 XXh6 ^@H=
1?| f lK
# hlCs
春季阳气生发速度开始快于阴气，肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。 RKPD4e>%
2e|N@j
&
|QMhMGjV
又因肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。 -CRQ&#p1]
=L C:SFzF
I8QjKI (
因此，养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。 m\ddp _l
r)i>06Hd
来源：养生中国 ,9P:Draxs`
Y&
F=t/U2
|