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今天21时31分，迎来立秋节气 小伙伴们惊不惊喜，激不激动？ 秋高气爽，想想就很凉快啊！ D(!;V
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不过，立秋不等于入秋 *.:! Ax
秋老虎“胃口大”
立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。然而，立秋不等于真的入秋。气象学以连续5天的日平均气温降到22摄氏度以下作为秋季开始。按这个标准，我国很少有在立秋就进入秋季的地区，各地天气依然很热，就连秋天来得最早的黑龙江和新疆北部也要等到8月中旬才进入气候上的秋天。俗话说 “秋后一伏热死人”，立秋与真正的秋凉还相距很远，目前仍在中伏。立秋对于地处低纬度的广西，秋天离我们还很远。距离出伏还有19天！ B#QL M^
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2018年三伏天时间：共计40天 2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏， 2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏， 2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏。 }#&~w 0 P
2018年立秋是在8月7日，秋老虎在立秋之后出现，大概持续日数约7-15天。大概在8月14-22日时期结束。而今年的伏天特别久，要持续到8月25日呢！[attachment=449452] *!i,?vn
立秋之后广西天气如何？ 看了天气预报小编表示 大家恐怕还得再煎熬一阵子呢！ “焖烧+水煮”模式回归 )U]:9)
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先来看看这两天全国的高温预警图 <r_3ob RC
广西仍处在为高温称霸区（紫得发红地区） [attachment=449454]
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具体天气预报 zUJx&5/
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今天白天到晚上，我区多云间阴且大部会有阵雨或雷雨天气，另外，在百色、河池、桂林、玉林、贺州等市局部还有暴雨到大暴雨，提醒上述地区的朋友注意防范局地性强降水可能诱发的塌方、城乡渍涝等次生灾害。 y 2GQN:X
大部雨水较弱，体感闷热，大家在进行户外活动时注意休息且要多喝水。 )dqR<)
8日，全区多云间阴大部有阵雨或雷雨，局部大雨。 ~m!#FTc*
9日，桂西、桂南多云部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨，我区其它地区多云到晴。 R08&cd#$
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10日，全区多云大部地区有阵雨或雷雨，局部大雨。 R9Ldl97'
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1、防暑降温要继续 6={IMkmA
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 b/z'`?[
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2、寒凉饮食要减少 ax Oi 5
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。 x !OWJ/O
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3、不要急着贴秋膘 c$.UE
春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。 NWw<B3aL
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4、蓄阴养肺防秋燥 [+y &HNf
润肺养肺成了防秋燥的重点。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水，如煮一些天葵瘦肉汤、川贝瘦肉汤、冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等，都可以在秋天适当多喝。 Ob7zu"zr
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5、充足睡眠要保证 "pOqd 8>]
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 #,t2*tM
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