肝不好，还会导致以下几种情况： t,R5FoV  
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第一种：失眠 &e[/F@\%  
八成是你的肝脏出问题了！ ,[+gE\z{{u  
长期失眠可能是肝病作祟。 HI']{2p2}t  
肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。 ~&k1P:#R  
这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。  7P]_03  
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第二种：说梦话 n?aogdK$V  
睡觉说梦话和磨牙，也可能是你的肝火太旺了！ L<QqQ"`  
说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。 \0j|~/6  
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第三种：凌晨1点左右醒来 X>F/0/  
如果是凌晨1点左右常醒来的话，那么表示是肝火过旺造成的，因为在凌晨一点期间，是气血流经肝脏的时间段。 34]f[jJ|  
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第四种：粉刺增多 [F+lVb  
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人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 G?=X!up(  
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第五种：牙龈出血 +t/VF(!  
这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症的肝炎病人出血现象就更严重。 |!I#T  
出现这种现象主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。 if:2sS9r  
重型肝炎病人还可能出现“弥散性血管内凝血”的严重出血现象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出现牙周、牙龈等出血一定要引起高度重视。 `EU=u_N  

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护肝谨记“三个三” ksm=<I"C  
“三杯护肝茶” Z\i@Qa+r  
①蒲公英根茶，排肝毒，去肝火，预防肝损伤 "v jFL9  
蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，护肝排毒，去火消炎，提高肝脏解毒能力，北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。 )1J&tV*U  
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②刺玫花茶，强肝养胃，缓解胃痛 N+!{Bt*  
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。 CbS9fc&  
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③玉兰根茶，加速肝脏恢复，降尿酸防痛风 ,/:#=TuYm  
玉兰根是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。 l$d4g?Z  
玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。 d'^jekh  
并且，有研究显示玉兰根有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明显优于对照药非诺贝特, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久稳定。 |;{wy  
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“三个护肝穴” dB_\0?jJ-  
①太冲穴 athU  
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太冲穴位于大脚趾缝往脚背上约4厘米处，在中医里面被视为人体第一大要穴，作为肝经的火穴，日常生活中通过按摩太冲穴能够帮助人体把肝气肝火消散掉，把郁结在肝脏的气最大限度地冲出去，因此又被称为人体的出气筒。 !K(0)~u  
②行间穴 ZxbWgM5rm  
行间穴主要位于大脚趾和二脚趾的缝上，与太冲穴一样也属于火穴，因此一个人如果出现肝火旺盛的情况，就需要泄心火。 5x4JDaG2  
肝火旺盛的症状表现有牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、流鼻血、舌头长泡等，出现这些情况，就赶紧给自己的行肝间进行按摩吧。 H <F6o-*  
③大敦穴 wC<!,tB(8  
大敦穴是肝经的首个穴位，位于大脚趾内侧趾甲缝旁边。 XkuNLs4  
生活中坚持给大敦穴进行按摩，可以达到清肝明目，头脑清晰神清气爽的作用。 im%'S6_X4  
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“三个好习惯” -UPdgZ_Vxz  
①不熬夜 @?G.6r~  
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中医讲，“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论，在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。此时人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。 R S;r  
而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。 tQz-tQg  
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②少生气 aQ]C`9k  
中医学理论，长期抑郁、发怒、生气容易伤肝，现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。 RH6qi{)i!  
调查结果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。 7qgHH p  
因此，护肝务必保持心胸开阔、积极乐观，这样才能达到治疗和控制疾病的目的。 sqJ?dIBH  
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③吃营养早饭 }#'O b  
肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。 E;D9S  
如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。 mWUQF"q8  
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